Как лечить сколиоз 1 степени

Сколиоз 1 степени встречается чаще всего у детей в период активного роста. Часто невозможно определить его причину, но в основном это слабость мышц и повышенные физические нагрузки на одну сторону тела. Начальная стадия этой патологии обычно не проявляется явно и не вызывает никакого дискомфорта. Поэтому ее принято считать неопасной. Иногда 1 степень сколиоза даже не относят к заболеваниям, описывая ее как обычное нарушение осанки. Но без лечения такая патология часто прогрессирует, переходит во 2 стадию и вызывает различные осложнения. Поэтому лечение при сколиозе 1 степени необходимо начинать как можно раньше.

Такое искривление позвоночника у детей и взрослых внешне почти незаметно. Поэтому часто обнаруживается сколиоз 1 степени только при плановом осмотре у врача. Особенно часто встречается С-образное искривление, которое исправить довольно легко. Но чтобы патология не начала прогрессировать, необходимо начинать лечение на начальном этапе. Для этого нужно показывать ребенка ортопеду 2-3 раза в год. Это поможет вовремя начать коррекцию искривления.

Особенности лечения

Многие родители считают, что знают, как исправить сколиоз 1 степени у своего ребенка, поэтому не идут к врачу. Но проблема в том, что неправильные терапевтические меры могут привести к прогрессированию патологии. 1 степень искривления чаще всего связана с неравномерным развитием мышц. С одной стороны тела по разным причинам мышцы сильно сокращаются, а на противоположной стороне они сильно расслаблены. В результате этого позвоночник искривляется. Все лечебные процедуры должны учитывать эту особенность. Потому лечение в домашних условиях при сколиозе возможно, но только под руководством врача.

Особенность исправления 1 степени патологии еще в том, что это возможно без применения медикаментозных средств. Не используется в лечении также фиксация позвоночника с помощью корсета. Вылечить начальную стадию этой патологии возможно только с помощью профилактических мер, ЛФК и массажа.

Все эти методы должны быть направлены на укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, а также на правильное развитие опорно-двигательного аппарата.

Намного реже, чем у детей, но все же встречается такая патология у взрослых. Поэтому многих интересует вопрос, можно ли вылечить сколиоз после того, как скелет уже сформировался? Ведь считается, что только у детей или подростков легко излечиваются такие патологии, а у взрослых можно только остановить их прогрессирование. На самом деле 1 стадия поддается исправлению и в старшем возрасте. Ведь обычно она характеризуется только спазмом мышц с одной стороны и снижением их тонуса с другой. Если нет изменений в позвонках и хрящевой ткани, то с помощью укрепления мышечного корсета искривление можно излечить.

Применяя комплекс мер, сколиоз 1 степени можно излечить даже во взрослом возрасте

Несмотря на то, что начальная стадия считается легкой формой заболевания и не вызывает дискомфорта, лечение сколиоза 1 степени должно быть комплексным и длительным. Ведь нужно не только остановить прогрессирование деформации, но исправить искривление, а также укрепить мышечный корсет, чего нельзя сделать за месяц. Кроме того, очень важно устранить причины деформации.

Лучше всего при появлении первых признаков обратиться к врачу, который, учитывая индивидуальные особенности, определит, как лечить сколиоз 1 степени более эффективно.

Обычно назначаются такие меры:

• плавание и другие физические нагрузки;
• сбалансированное питание;
• соблюдение правильной осанки в обычной жизни;
• массаж;
• лечебная гимнастика.

Лечение сколиоза будет эффективным, если использовать комплекс этих мер. Кроме того, важно соблюдать все рекомендации лечащего врача относительно питания и образа жизни. А для контроля положительных изменений в осанке необходимо регулярно проходить обследование.

Для профилактики искривлений позвоночника очень важно правильно организовать рабочее место школьника

Правильный образ жизни

На начальном этапе патологии очень важны профилактические меры. Они положительно влияют на весь организм и помогают в исправлении деформации. Кроме лечебных процедур, обязательно нужно постоянно контролировать осанку, правильно питаться, а также внести некоторые изменения в образ жизни.

Также можете почитать:Лечение сколиоза грудного отдела позвоночника

Очень важно обратить внимание на спальные принадлежности. Человеку с искривлением позвоночника рекомендуется спать на жестком ровном ортопедическом матрасе. Положение выбирать лучше всего на спине. Чтобы искривление не прогрессировало, нужно правильно выбрать подушку. Она должна быть невысокой и не очень мягкой.

Одежда и обувь тоже могут провоцировать искривление. Особенно важно это для детей. Ребенку нужно подбирать обувь точно по размеру. Она должна быть удобной, с небольшим каблучком и жестким задником. Взрослым нужно отказаться от обуви на высоком каблуке. Это поможет предотвратить деформации ступни, которые часто являются причиной сколиоза.

У подростков и детей искривление позвоночника чаще всего развивается по причине неправильной осанки при учебных занятиях. Поэтому очень важно правильно организовать рабочее место. Стол и стул должны соответствовать росту ребенка, под ноги можно подставить скамеечку, чтобы они были расслаблены и согнуты в коленях. Нарушение осанки часто вызывается плохим освещением рабочего места, поэтому нужно позаботиться и об этом. Лучше, если для освещения стола будет применяться не один источник света.

Важен для сохранения правильной осанки активный образ жизни. Полезны пешие прогулки, плавание, катание на велосипеде. Нежелательно длительное время проводить в одном положении – регулярно рекомендуется делать разминку.

Эффективен для лечения сколиоза 1 степени массаж

Массаж

Массаж при сколиозе 1 степени должен выполняться только специалистом. Ведь патология имеет свои особенности, без учета которых можно только усугубить положение. На начальной стадии сколиоз характеризуется неравномерным напряжением мышц с обеих сторон позвоночника. В стороне выпуклой его части мышцы расслаблены и сильно растянуты. Они имеют низкий тонус, поэтому не могут поддерживать позвоночный столб. С другой стороны образуется вогнутая часть, которая появляется чаще всего из-за сильного спазма мышц.

Со знанием этих особенностей связаны правила выполнения массажа. При воздействии на искривленную область спины необходим разный подход к правой и левой половине тела. Со стороны вогнутой части дуги нужно применять больше поглаживающих движений, мышцы нужно растирать и разминать, чтобы они расслабились. С другой же стороны, наоборот, необходимо поднять мышечный тонус. Поэтому движения должны проводиться с отягощением, можно прикладывать силу при разминании и растирании, применять вибрацию, похлопывание, пощипывание. Главное, чтобы пациент не испытывал болевых ощущений.

Кроме массажа области спины, проводится воздействие на шейно-воротниковую зону, грудную клетку, иногда – руки и ягодицы. Общая продолжительность процедуры должна составлять не более 20 минут. Обычно при сколиозе назначается курс из 20-30 сеансов. Но только один массаж не излечит патологию. Необходимо дополнительно использовать физиотерапию и ЛФК.

Специальная гимнастика – это один из самых эффективных методов лечения сколиоза

Лечебная физкультура

Самым эффективным и наиболее часто применяемым методом лечения сколиоза 1 степени является ЛФК. Комплекс обязательно должен содержать упражнения для укрепления мышц спины. Крепкий мышечный корсет поможет поддерживать позвоночник в правильном положении. Занятия лечебной физкультурой сначала должны проводиться под руководством врача. Ведь упражнения лучше подбирать индивидуально, в зависимости от возраста, вида искривления и физической подготовки пациента. Кроме того, есть определенные правила занятий, без соблюдения которых пользы гимнастика не принесет.

Главное – это заниматься регулярно. Часто даже рекомендуют выполнять упражнения 2 раза в день. Нагрузка сначала должна быть небольшой, но по мере укрепления мышц она постепенно увеличивается. Каждое упражнения нужно выполнять одинаково в одну и в другую сторону, повторяя по 5-7 раз. Обязательно нужно включить в комплекс изометрические упражнения, которые неравномерно воздействуют на мышцы с двух сторон позвоночника. Это помогает более эффективно исправить искривление.

А для общего укрепления мышечного корсета, как при правостороннем, так и при левостороннем сколиозе можно использовать такие упражнения:

• махи выпрямленными руками – одна вверх, другая вниз;
• сцепить руки в замок, поднимать их вверх, потягиваясь всем телом;
• наклоны туловища в стороны с руками на поясе или подняв одну руку вверх;
• из положения лежа на животе подниматься на руках, прогибаясь в спине назад;
• стать на четвереньки, поднимать противоположную руку и ногу, стараясь удержать равновесие.

Пациенту со сколиозом очень важно много двигаться. Ежедневно рекомендована специальная зарядка. Если она проводится по утрам, она должна содержать упражнения для укрепления мышц. Иногда необходима также физкультминутка во время длительного сидения за столом. В этом случае в нее лучше включать упражнения на расслабление.

Ребенку при сколиозе первой степени рекомендуется заниматься спортом. Но важно правильно выбрать его вид, чтобы не навредить еще больше. Ведь при искривлении позвоночника нельзя заниматься теннисом, бадминтоном, тяжелой атлетикой. Не рекомендуется также хореография и художественная гимнастика, так как они приводят к излишней эластичности мышц и связок, поэтому могут вызвать повышенную подвижность позвонков.

А выбирать нужно такие виды спорта, которые имеют общеукрепляющее действие. Особенно полезны плавание, фитнес, восточные единоборства, спортивная гимнастика. Но необходимо ограничивать нагрузки на позвоночник.

На начальном этапе возможно полностью вылечить сколиоз. Но для этого нужно постоянно контролировать осанку, регулярно выполнять лечебные упражнения и соблюдать все рекомендации врача. Только комплекс мер поможет предотвратить прогрессирование искривления и сохранит ровный позвоночник.