Онемение рук при беременности

Изменения в женском организме во время беременности касаются практически всех органов и систем, и обусловлены необходимостью создания оптимальных условий для вынашивания плода. Этот процесс может сопровождаться множеством новых ощущений, некоторые из которых способны доставить немалый дискомфорт.

Одним из таких проявлений является онемение конечностей – рук или ног, что объясняется защемлением соответствующего нерва и нарушением импульсной проводимости.

Как это проявляется

Снижение тактильных ощущений и ослабление чувствительности описывает медицинское понятие гипестезии. Такое состояние у ожидающих ребенка женщин можно считать нормой, если нет проблем со здоровьем.

В большинстве случаев руки немеют во время сна, и после пробуждения в них ощущается:

• жжение и покалывание;
• некоторая ограниченность движений;
• затекание.

Почему немеют руки при беременности, каковы причины этого явления, и как с ним бороться? Все эти вопросы очень интересуют женщин, желающих убедиться, что угрозы здоровью малыша нет. Идеальное решение в этой ситуации – консультация гинеколога, который ведет беременность. Но что делать, если визит к врачу по каким-то причинам откладывается?

Нервничать и беспокоиться женщинам в положении вредно, поэтому паниковать при появлении такого симптома не стоит. В подавляющем большинстве случаев ни будущей маме, ни ребенку ничто не угрожает.

Причины

Если немеют руки при беременности, то причинами могут быть:

• отеки. Это самая распространенная причина: нагрузка на почки и мочевыделительную систему сильно возрастает, и жидкость выводится из организма не в полном объеме. Из-за задержки жидкости в тканях увеличивается давление на нервные волокна и кровеносные сосуды. Кровообращение в конечностях нарушается, и они отекают;
• содержание витаминов и минералов в организме у беременных нередко снижается, что может приводить не только к онемению, но и к судорогам конечностей, не исключен и болевой синдром;
• тесная одежда или ее отдельные элементы могут сдавливать мышцы, нервы и сосуды. Решить эту проблему очень просто – носить свободные платья и блузки с широкими рукавами;
• сумки, особенно тяжелые, тоже способны доставить неприятные ощущения. Неважно, как носить сумку – на плече или в руке. Врезающиеся ручки могут надолго лишить руки чувствительности;
• немеют руки во время сна? Нужно обратить внимание на подушку, и при необходимости ее заменить. Неудобная поза, особенно с запрокинутыми за голову руками, также может повлиять на утреннюю скованность и утрату чувствительности рук.

Ношение тяжелых сумок – одна из причин появления онемения рук

Факторы риска

Онемение рук при беременности могут спровоцировать некоторые факторы, а именно:

• резкое увеличение массы тела;
• снижение двигательной активности;
• перенапряжение мышц шейного отдела и плеч;
• сильный психоэмоциональный стресс;
• нарушение обменных процессов в организме;
• генетическая предрасположенность;
• железодефицитная анемия;
• физическое или психическое истощение;
• обострение имеющихся заболеваний, особенно неврологических и сердечно-сосудистых;
• остеопороз.

Стоит отметить, что у большинства женщин немеет правая рука, так как ею совершается большинство действий. У левшей – наоборот, чаще страдает левая конечность. Немеет левая рука и при сердечных патологиях – такой симптом сопровождает ишемическую болезнь, различные пороки сердца, транзиторные ишемические атаки (ТИА).

Анемия беременных развивается преимущественно во втором и третьем триместре из-за дефицита веществ, необходимых для кроветворения

Патологические причины

Усталость, сонливость, тошнота, отечность, тяжесть в ногах – все это в той или иной степени испытывают женщины при вынашивании ребенка. При ослабленном иммунитете могут обостряться болезни, для которых онемение является одним из возможных симптомов. К таким патологиям относятся:

Еще почитать:Почему сводит мышцы при беременности

• остеохондроз позвоночника. Защемление нервов в шейном или грудном отделе может спровоцировать онемение кисти правой или левой руки, пальцев или всей конечности, начиная от плеча;
• артрит и артроз. Деструктивные процессы в структуре позвонков нарушают нервную проводимость, от чего могут неметь как верхние, так и нижние конечности;
• межпозвоночная грыжа;
• туннельный синдром. Невропатия срединного нерва, который оказывается сдавленным в костно-мышечном канале запястья, вызывает онемение кисти и нескольких пальцев. Для туннельного синдрома характерно усиление симптоматики по ночам. Заболевание является профессиональным в среде компьютерщиков и музыкантов, а также всех, чья деятельность связана с частыми, повторяющимися движениями рук. Если устранить раздражитель, то есть оставить на время занятия музыкой и компьютер – есть все шансы избавиться от неприятного симптома;
• синдром Рейно, как правило, сопровождает такие системные заболевания, как васкулит и склеродермия. Если у женщины есть такой диагноз, то вероятность появления синдрома повышается. Синдром Рейно характеризуется спазмированием сосудов из-за расстройства кровообращения в дистальных отделах конечностей. Протекает приступообразно – пальцы становятся онемевшими и холодными, кожа на них бледнеет. Через некоторое время все проходит, и к пальцам возвращается чувствительность и нормальный цвет;
• сахарный диабет. Имеется в виду не только системное заболевание, но и такая его разновидность, как гестационный диабет. Эта патология появляется исключительно у беременных и обусловлена повышенной нагрузкой на поджелудочную железу. Данный орган не вырабатывает достаточное количество инсулина, поскольку плацента выделяет гормоны-антагонисты. Уровень глюкозы при этом растет. Такое гормонально-инсулиновое противостояние начинается примерно на 28-й неделе беременности, а его виновниками выступают снижение физической активности и увеличение массы тела. В результате образования промежуточного метаболита сорбитола в сосудах, снабжающих нервы, нарушается нервная проводимость, и возникает онемение.

Дефицит микроэлементов

В период беременности увеличивается расход питательных веществ, витаминов и различных микроэлементов. По мере роста плода их требуется все больше, а запасы материнского организма истощаются. Основными элементами, принимающими активное участие в метаболизме, являются магний, калий и кальций. Нарушение внутриклеточного обмена влечет за собой сбой в питании мышечных волокон и нервных ганглиев.

Большая часть калия сконцентрирована внутри клетки, а натрия – снаружи. Эти элементы являются антагонистами и обеспечивают нормальную работу мышц, поддерживают электролитный баланс. Из-за недостатка калия нарушается работа калий-натриевых каналов и усвоение кальция. Все это негативно влияет на сокращение мышц – они непроизвольно подергиваются и немеют.

Еще одной причиной онемения может стать недостаток магния. Этот элемент – электролит, который способствует проведению нервных импульсов и сократительной функции мышц. Чтобы поддерживать стабильную нервную проводимость, необходимо определенное количество магния и кальция. При нехватке магния прохождение нервного сигнала может прерываться, и в результате мышечные волокна слишком сильно сокращаются. Это является причиной потери чувствительности и судорог мышечных структур.

В случае нехватки кальция, который также активно участвует в импульсной проводимости и поддержании мышечных сокращений, кальциевые каналы наполняются натрием. Уровень натрия в клетках повышается и притягивает чрезмерное количество жидкости. В результате наблюдается явление внутриклеточной гипергидратации, проще говоря – отек. Именно увеличенные за счет содержания воды мышцы сдавливают нервные корешки, отчего и возникает онемение рук во время беременности.

Когда немеют руки и ноги при беременности, причиной вполне может быть дефицит вышеперечисленных веществ. Исправить ситуацию поможет коррекция рациона питания, в котором должны присутствовать продукты с высоким содержанием кальция, магния и калия.

Как действовать, чтобы устранить симптом

Препарат Элевит Пронаталь разработан специально для беременных женщин и содержит все необходимые витамины и минералы

Есть несколько способов избавления от дискомфортных ощущений. В первую очередь необходимо изменить позу, если немеют руки во время сна. Удобная подушка и матрац также оказывают большое влияние на самочувствие человека. Если чаще переворачиваться с боку на бок, то вероятность «отлежать руку» существенно снизится.

Массаж конечности – тоже эффективное средство: растирающими и разминающими движениями нужно воздействовать на руку до устранения онемения. Можно воспользоваться специальным приспособлением в виде массажного валика.

Применение тепловых процедур помогает восстановить локальное кровообращение и устранить парестезию. Теплые ванночки, грелка и даже свет настольной лампы благотворно подействует на пораженный участок.

Для восполнения запасов микроэлементов и витаминов врач может назначить такие препараты, как Супрадин, Элевит Пронаталь и Магнерот.

Для нормализации нервной проводимости есть гомеопатические средства:

• Экоберин;
• Реприз;
• Калькохель;
• Аэрозоль Авеналам.

Нужно помнить, что при обострении хронического заболевания может понадобиться консультация узкого специалиста. Системные болезни аутоиммунного характера лечит ревматолог, для лечения патологий позвоночника нужно обращаться к неврологу.

Профилактические меры

Для предупреждения онемения конечностей рекомендуется соблюдать такие правила:

• ограничить употребление соли и острых специй;
• пить лучше обычную или минеральную воду;
• контроль веса – одно из важнейших условий, которые обеспечивают нормальное течение беременности;
• умеренная физическая нагрузка весьма полезна женщинам в положении. Конечно, не всеми видами спорта можно заниматься в «интересном положении», но йога и укрепляющие упражнения точно не повредят;
• если в силу профессиональной деятельности приходится напрягать руки, то нужно делать перерывы почаще, и разминать кисти;
• не носить тяжелые сумки;
• не переохлаждаться;
• избегать стрессов и волнений;
• чаще гулять на свежем воздухе;
• носить удобную и свободную одежду.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет предотвратить появление онемения, и благотворно подействует на состояние здоровья. После рождения ребенка все снова придет в норму, и вы уже не вспомните, как затекали и немели руки. Берегите себя и будьте здоровы!