Мне 15 лет. В июле 2014 года мне делали операцию на сколиоз 3 степени. С тех пор прошло примерно 7 месяцев, и с момента операции я постоянно ношу корсет. Все 6 месяцев я не делала никаких физических упражнений, занималась только плаванием, т.к. врач мне строго-настрого запретил как-либо себя нагружать. Прошло больше полгода, и я поняла, что мне надо привести себя в форму. Месяц уже как бегаю, приседаю, делаю выпады и т.д. В общем, обычные упражнения. Но я боюсь, что эти обычные упражнения могут как-нибудь негативно повлиять на состояние моего позвоночника.
Здравствуйте. Времени после оперативного лечения прошло вполне достаточно, чтобы возобновлять привычную двигательную активность. То, что Вы в течении 6 месяцев не делали никаких упражнений, не совсем правильно.
Вам нужно подобрать комплекс лечебной физкультуры, предназначенной специально для укрепления околопозвоночного мышечного корсета. Если этого не сделать и Вы будете использовать исключительно фиксирующий корсет, наступит атрофия мышц.
Поэтому то, что Вы начали выполнять обычные упражнения, это очень хорошо. Единственное ограничение – исключение интенсивных нагрузок. Обязательно покажитесь специалисту, который сможет Вам помочь подобрать комплекс специальных упражнений для укрепления мелких и крупных мышц спины.
Добавить комментарий