Профилактика
Показания к проведению упражнений для кистей рук и пальцев, правила их выполнения. Гимнастика при артрозе, артрите, после перелома.
Рацион питания при переломах. Продукты, богатые аминокислотами, витаминами и минералами, антиоксидантами. Особенности рациона детей и пожилых пациентов, запрещенная еда.
Меры профилактики артрита (ревматоидного и реактивного), кто входит в группу риска. Роль питания, соблюдение режима дня, гимнастики для суставов.
Насколько важна гимнастика для шеи, показания к ее проведению, основные правила выполнения. Упражнения при патологиях позвоночника, для укрепления мышц, изометрическая зарядка.
Что включается в профилактику плоскостопия у детей, правильный подбор обуви, массажные коврики, гимнастика. Можно ли избежать заболевания в детском возрасте.
Профилактика рахита в антенатальном и постнатальном периоде, основные рекомендации. Специфическая профилактика и препараты для нее.
Правильная профилактика развития плоскостопия среди детей дошкольного возраста. Анатомия стопы, причины ее неправильного формирования.
Как правильно спать при шейном остеохондрозе. Лучшие позы для сна, учитывая особенности позвоночника. Выбор матраса, подушки и их наполнителей.
В чем заключается профилактика рахита у детей, всем ли она нужна. Питание и витамины как профилактическое средство.
Что такое ортопедический коврик для детей от плоскостопия, как он устроен и почему помогает. Какие функции выполняет, виды и советы по выбору. Как заниматься с ребенком на коврике.
Какой должна быть профилактика артроза суставов. Важность нормализации веса, активный образ жизни и режим дня. Диетическое питание, полезные советы, прием хондропротекторов.
Чем полезна зарядка при остеохондрозе позвоночника, правила ее выполнения. Утренняя разминка и упражнения при патологии различных отделов позвоночного столба.
Кто такой Норбеков и его система. Суставная гимнастика Норбекова: основные задачи, правила и противопоказания. Комплекс лечебной физкультуры для суставов и позвоночника.
Профилактика остеопороза: физическая нагрузка и образ жизни, правильное питание, вредные привычки. Причины и факторы риска остеопороза.
Правила профилактики сколиоза. Полезные упражнения и другие необходимые профилактические меры.
Зачем нужны упражнения для спины с гантелями. Общие рекомендации, противопоказания к тренировкам. Выбор гантелей. Разминка и основной комплекс упражнений.
Упражнения для укрепления мышц спины (в частности для грудного отдела и поясничного отдела). Противопоказания к занятиям и простой метод релаксации.
Методы профилактики остеохондроза различных отделов позвоночника (шейного, грудного, поясничного).